Berat Badan Ideal Tinggi 160 Cm untuk Pria dan Wanita
Berapa berat badan ideal tinggi 160 cm untuk pria dan wanita? Mari cari tahu disini.
DAFTAR ISI Show
Berapa berat badan ideal tinggi 160 cm untuk pria atau pun wanita?
Berat badan memang merupakan salah satu unsur penting untuk sebagian besar wanita atau pun pria. Namun apakah kamu tahu bahwa berat badan ideal pria dan wanita tentu saja berbeda dari yang kalian pikirkan.
Berat badan pria dan wanita tentu saja berbeda, dan hal ini bisa dibuktikan melalui berbagai cara, salah satunya adalah dengan menggunakan berbagai rumus perhitungan yang dinilai sangat tepat.
Berbicara mengenai berat badan ideal, sebelum menghitungnya, kamu harus mengetahui terlebih dahulu tinggi badan yang kamu punya. Pada tulisan kali ini, Sehatpoin bakal menghitung berat badan ideal untuk pria dan wanita tinggi 160 cm.
Berat badan ideal tinggi 160 cm ini sendiri nanti akan dihitung dengan rumus perhitungan yang telah terbukti sangat tepat. Penasaran dengan hal tersebut? Berikut ini Berat Badan Ideal Tinggi 160 Cm untuk Pria dan Wanita! Cek di bawah ini.
Berat Badan Ideal Tinggi 160 Cm untuk Pria dan Wanita
Berat badan ideal 160 cm dengan rumus BMI
Rumus perhitungan pertama untuk berat badan ideal adalah BMI atau Body Mass Index (BMI) atau Indeks Massa Tubuh (IMT). Rumus kali ini memang dibuat untuk menghitung berat badan ideal berdasarkan tinggi yang dimiliki oleh seorang pria mau pun wanita.
Cara menghitungnya berdasarkan rumus BMI adalah membagi angka berat badan dalam satuan kilogram (kg) dengan tinggi badan dalam satuan meter. Sebagai contoh, jika kamu memiliki tinggi badan 160 cm dan berat badan 55kg, maka IMT yang diperoleh adalah 21,48.
Nah, diketahui bahwa tinggi badan 160 cm dan memiliki berat badan 55kg memang normal dan terhitung ideal. Lebih lanjut, jika tinggi badan mu 160 cm, dan memiliki berat badan 60kg, maka IMT yang diperoleh adalah 23,4 sehingga termasuk normal menurut WHO.
Indikator IMT menurut WHO dan kawasan Asia.
| Klasifikasi | WHO (BMI) | Asia-Pacific (BMI) |
| Berat Badan Kurang | <18.5 | <18.5 |
| Berat Badan Normal | 18.5-24.9 | 18.5-22.9 |
| Berat Badan Terlalu Gemuk | 25-29.9 | 23-24.9 |
| Obesitas | ≥ 30 | ≥25 |
Berat badan ideal 160 cm dengan rumus Broca
Jika kamu masih tidak mengerti dengan rumus perhitungan pertama untuk berat badan ideal, ada rumus lain yang bisa kamu gunakan. Rumus kali ini juga terbilang terbukti secara tepat dan digunakan oleh sebagian besar pria mau pun wanita.
Rumus ini sendiri bernama Broca dan memang dibuat untuk menghitung berat badan ideal berdasarkan tinggi badan seseorang. Cara hitung rumus Broca sendiri adalah tinggi tubuh dalam satuan sentimeter dan dikurangi 100.
Cukup mudah, jika kamu memiliki tinggi badan 160 cm, berarti berat badan ideal atau normal adalah 60kg, cukup dikurangi 100 dari jumlah berat badan yang kamu miliki saat ini. Namun, perhitungan akan berbeda untuk seorang pria mau pun wanita.
Hal ini karena pria dan wanita memiliki massa otot yang berbeda satu sama lain. Untuk menghitung berat badan wanita berdasarkan rumus Broca sendiri, sebagai contoh, kamu bisa melihatnya di bawah ini secara rinci.
Cara menghitung berat badan ideal pria berdasarkan rumus Broca:
- Pria: [tinggi (cm) – 100] – ([tinggi (cm) – 100] x 10%) = berat badan ideal. Dari sini kita bisa mengetahui bahwa berat badan ideal untuk pria memiliki tinggi 160 cm adalah 54kg.
Cara menghitung berat badan ideal Wanita berdasarkan rumus Broca:
- Wanita: (Tinggi badan (cm) – 100) – ((tinggi (cm)-100) x 15 %) = berat badan ideal. Untuk seorang wanita, dengan rumus ini, jika memiliki tinggi 160 cm, berat badan idealnya adalah 51kg.
Berat badan ideal berdasarkan Klasifikasi Kemenkes
Untuk perhitungan ketiga ini akan berdasar pada tinggi badan orang Indonesia rata-rata. Oleh karena itu, perhitungan ini sendiri bisa dikatakan menurut klasifikasi Kemenkes berdasarkan tinggi badan orang Indonesia pada umumnya.
Menurut klasifikasi Kemenkes, berat badan ideal untuk tinggi badan 160 cm untuk seorang pria adalah 55kg. Sedangkan untuk wanita sendiri adalah 50kg, jika memiliki tinggi badan 160 cm.
Dengan berbagai rumus perhitungan tersebut, apakah pikiran mu terkait berat badan ideal dan tinggi badan seorang pria mau pun wanita sudah terbuka? Jika begitu, kamu kini sudah menghitung berat badan ideal berdasarkan tinggi badan yang kamu miliki.
Kunjungi Sehatpoin.com untuk seputar pertanyaan yang berhubungan dengan kesehatan.